壺鈴團體課程 

壺鈴訓練是針對剛接觸運動的朋友們，非常適合的肌力訓練之一。
主要可以強化肌力以及心肺功能，還可以同時鍛鍊到不同肌肉群。
如果你沒有運動或健身經驗的話，壺鈴課程是你的最佳選擇之一 

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